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长沙户外拓展训练必备物品及注意事项

网站编辑:诚智拓展 发布日期:2021-02-17 12:40:16 点击:
导读:春节长假后,很多公司都会开展户外拓展训练来快速建立企业文化,下面小编给大家介绍下 长沙户外拓展训练 必备物品及注意事项。 长沙户外拓展训练必备物品: 1、请记住第一原则

  春节长假后,很多公司都会开展户外拓展训练来快速建立企业文化,下面小编给大家介绍下长沙户外拓展训练必备物品及注意事项。

  长沙户外拓展训练必备物品:

  1、请记住第一原则,行李一定要轻便。不要没用的东西都带着,必要的东西也带较小的轻便的,你们要背着包在山里走十几公里。要双肩背包,腾出双手。箱子千万别想了;

  2、鞋子建议是两双。走山路穿轻便的运动鞋,不要穿有孔的会进沙子。过河可以穿溯溪鞋,或者不怕泡水的凉鞋。很重要的一点得能固定在脚上,去年有河水急冲走鞋子的,光脚走山路真的超痛苦!(可以带遮阳的帽子,如果质地硬还能用来做饭时煽火。);

  3、衣服非常重要,要带好!走路运动的时候不会冷,可以穿轻便防风的衣服。裤子要穿方便过河挽起来,或者可拆卸或者速干什么的。去年水深的地方快没到学姐(165+)的腰。傍晚到夜里会非常冷,最好带棉服甚至较薄的羽绒服(装的进包里),裤子也穿厚一点。袜子可以带两双,如果过河弄湿了有的换;

  4、矿泉水少带基本都会发,而且自己带多包会沉。食物不用多带,补充能量的可以,自己做的饭差不多还是能吃的。(我们组就超级超级赞~);

  5、一些杂物:小的饭盒餐具,去年发了但今年好像没有...手电筒、创口贴、花露水、纸巾、依情况带简单的药物。塑料袋蛮重要,还有重要的东西装进袋子注意防水。洗漱用品自己看吧,不要带太多,真没地方让你洗漱。去年男生早上刷牙的好像都不多,不要幻想太干净;

  6、小刀绳子口哨打火机这些看着带吧注意安全。女生特殊物品提醒一下;

  7、电子产品咳咳,电脑、平板别带了。又没有网,也没电,也没时间,还可能掉水里。其他的比如手机一定要注意防水!!过河放兜里就是作。如果带充电宝也放在防水的地方。

  长沙户外拓展训练注意事项:

  1、身体:所有项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加长沙户外拓展训练,拓展训练过程中,您身体如有不适,请及时向带队教练说明);如疾病得到有效控制且在康复期,可在培训师的指导下,有选择地参加相关项目的.训练。

  2 、行为:请在活动期间准时集合,不缺席,不迟到;在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。

  3、 药品:我们备有常用药品(创可贴、藿香正气液、救心丸等),如有需要可以向带队教练索取。

  4 、穿着:活动前,请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装),另需准备一套备用服装,以便出汗后更换。因早晚温差较大,请注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。

  5 、物品:活动过程中,为避免弄伤,请勿佩戴手表、首饰,衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩戴坚硬头饰。

  6 、行 动:活动期间,除特殊情况外,学员不得外出。学员若外出,必须通过主办方组织者同意;有困难找教练,要求帮助;服从统一安排;学员在受训期间,严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。

  7 、环 保:在活动中,请您爱护各项设施,严禁擅自攀爬,同时请您爱护自然环境,不要乱丢垃圾。

  8、 饮 食: 活动中严禁吸烟,请勿饮酒,俱乐部保证饮食的安全卫生。

  9 、关于天气:除非在长沙户外拓展训练课程开始前遇到剧烈变化的天气,否则将不会取消或延期培训,但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。

长沙户外拓展训练破冰分组

  长沙户外拓展训练特点:

  挑战极限

  长沙户外拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的`能力极限挑战,跨越“极限”。

  自我教育

  教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。

  即使在课后的总结中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

  综合活动

  要求学员全身心的投入。

  能力提高

  通过长沙户外拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;

  认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。

  集体个性

  长沙户外拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。

  高峰体验

  在克服困难,顺利完成课程要求以后。

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